do pracy

Chciałabym ale ja w domu to zazwyczaj nocuje tylko. Rano albo wychodze do pracy później trening i inne zajęcia albo na odwrót praca trening i w domu późnym wieczorem a jak mam wolne nadrabiam zaległości z całego tygodnia i nagle jest już późny wieczór i brak mocy ale może kiedyś się trafi taki dzień że uda mi się na spokojnie rozciągnąć

[...] może.sie uda jakieś zdjęcia porównawcze zależy jak mi czas pozowli , na razie wrzucę to co mam plus dzisiejsze jedzenie bo nawet coś wyszło :). I jutrzejszy domowy cheat do pracy w postaci burgera :D /SFD/2020/2/22/f2b606e1ba2b4f4a8635629731dd2965.jpg /SFD/2020/2/22/3893f81759724958a6fb275a66b307e4.jpg [...]

[...] za to jakoś lzej na bieżni potem było . Ogólnie spodziewałam się słabego treningu po tak ciężkim dniu . No ale było nawet względnie . Ciekawe jak będzie jutro bo jednak o 4.30 muszę wstać do pracy i w sumie nie wiem czy znowu nie skończę później atu jeszcze trzeba zjeść druga część potreningowego , więc w sumie po 4h snu może być jutro ciężko

Ok w takim razie napiszcie mi jak jest lepiej dla zdrowia. Przychodzić z pracy, kłaść się spać na 4 h iść na siłownię i dalej spać 4h czy może wrócić z pracy iść na siłownię nast spać 8 h i do pracy ?

no w sumie racja ja mam ten sam ból a do tego za 4 godziny wstaje do pracy ,ale sajgon a w Sobote będzie jeszcze gorzej

jak będę wiedziała,w który dzień walczę,to dam znać. Godzinę jednak będzie bardzo trudno ustalić. A do tego Wam jeszcze powiem,że mam za sobą okropny dzień,który jeszcze długo potrwa. Zaraz się biorę do pracy.

no! trzymam Cie za slowo nie no chyba nie dotrwam,teraz tylko zagladam na forum bo nie cwicze,nie trzymam diety,nie chodze do pracy ani szkoly to mam wiecej czasu elextrox czy jak ty tam ty lepiej daj mi soga za to ze ci wczoraj z dieta pomagalem a nie ******lisz

hehe roki to byl chlop ;D mi tam nigdy motywacji nie brakowalo,op prawdzie zle sie czulem w dni nietreningowe:P ale potem do pracy poszedlem i nie moglem sie zabrac za cwicznie potem skonczylem prace mialem od razu sie zabrac za siebie i dupa;p

cisne do pracy bez odbioru!!!

[...] w nocy spac nie mogłem, obręcz barkowa mnie tak napjerdalała ze hoi, prawdopodobnie po treningu, ale wczesniej nic nie czułem trening mam z rana po sniadaniu, pużniej ide do pracy, i nic nie było wogule, i korva koło północy sie zaczeło, dopiero o 5 rano sie posmarowałem jakąs mascia przeciwbólową i przeszło, i tak sie zastanawiam czy jutro [...]

poooooooje.bani ! 20 stron spamu musialem czytac i spoznie sie do pracy przez was matołki makel gratki wzrostu xD

100g kasz to wiecej niż ryzu browna (po ugotowaniu) sam mam problem zeby zjesc 100g kaszy + reszta dania! ide do pracy zdr

ide korva do pracy (nie chwale sie)

Ktorys tam no to teraz student i lager będą zawsze pierwsi makel-ale teraz serio robie przerwe w GRUBYM piciu zara do pracy

dokladnie ja wlasnie lece do pracy, bede kolo 15-16 narkens

wassup wysle wieczorem bo telefon w aucie zostawiłem bo zaraz do pracy jade a nie chce mi sie z fotela wstawac bo troche sie dzis nachodziłem, a nie pamietam całego numeru a kiedy w krau to ci dam jeszcze znac bo nie wiem ile mi sie we wojsku zejdzie tydzień max dwa, na oko to bedzie gdzies w drugiej połowie wrzesnia

Witam.Dzisiejszy dzień muszę potraktować jako DNT,bo za chwilę lecę do pracy i niestety nie wiem p której wrócę. Wczoraj natomiast zrobiłem trening na ringach i muszę powiedzieć że jest lepiej w porównaniu do pierwszego kontaktu z nimi :-) Dietę wstawię później bo teraz muszę uciekać.

[...] 4:00. Trening przebiegł zgodnie z założeniem. Przebiegłem 12,05 km w czasie 1:09:14. Średnie tempo aplikacja pokazała 5:45. Pierwsze 3km spokojne rozbieganie w tempie 6:43. Kolejne kilometry pokonywałem już poniżej 6:00. Najszybszy w 5:02. Średnie HR wg pulsometru to 174. Po powrocie litr wody w siebie wlałem, szybki prysznic i do pracy :-)

to powiedz mi turboj co mam zrobic pracuję od rana około 5 wyjeżdżam do pracy , pracuje do 17 - 18 przerwę w pracy mam o 10 godzinie, to co teraz w takim przypadku zrobic ?

Aby zostac rezydentem musisz legalnie pracowac i miec ciaglosc pracy. Dokladnie jeden rok a liczy sie to nie od przyjazdu tylko od wyslanie HOME officu. Trzeba poprosic o formularz okolo 14 kartek, wypelnia sie go, wysyla z wszystkimi payslipami z calego ROKU !!!(POWAGA) i paszportem. Sprawe rozpatruja dosc dlugo, paszport trzymaja nawet pol roku. [...]